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B(V)logue de Alterne

Gosto de, sob o Facho, usar a Foice mas, tenho, no Martelo, o meu maior prazer.

B(V)logue de Alterne

Gosto de, sob o Facho, usar a Foice mas, tenho, no Martelo, o meu maior prazer.

06.12.19

Kettlebell pt 1


Vorph "ги́ря" Valknut

Na minha opinião, os treinos com kettlebell são os mais completos, ao conjugarem, na perfeição, o "cardio", a tonificação/reforço muscular e um aperfeiçoamento da coordenação motora, em virtude dos seus exercícios serem, na maioria, poliarticulares.

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